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  • 저질체력안뇽
  • 정석2016.08.06 01:1242 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1203kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1203/ 1073

636/ 178

성공
(328)

아침식사 : 208kcal (17.29%)
방울토마토 (1개, 18g) 3kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[롯데] 우유식빵 (1회분, 44g) 111kcal

점심식사 : 206kcal (17.12%)

찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
콩물 (1회분, 50g) 23kcal

저녁식사 : 701kcal (58.27%)
[피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 176g) 484kcal
[굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 100g) 217kcal

간식 : 88kcal (7.32%)
메밀김치전병 (2개, 60g) 88kcal

운동 : 636kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
플랭크 (90초) 9kcal
플랭크 (20초) 2kcal

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