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  • 동전파스
  • 지존2016.08.06 01:0237 조회0 좋아요
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08월 05일 (음식 871kcal, 운동 271kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

871/ 800

271/ 957

실패
(757)

아침식사 : 325kcal (37.31%)

오늘 아침밥 고구마샐러드
저녁에 다못먹었던 샐러드에 고구마만 넣어서 ㅎㅎ

밤고구마 (1회분, 150g) 192kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal

점심식사 : 268kcal (30.77%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 278kcal (31.92%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
노브랜드 두유 (1회분, 190g) 120kcal

운동 : 271kcal
점핑잭 (50회) 25kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
복싱 권투 (20분) 240kcal

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