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  • 글래머녀
  • 초보2015.10.09 14:52136 조회0 좋아요
다이어트식단 좀 짜주세요ㅜㅜ
포만감있고 건강에좋은 다이어트 식단 좀 짜주세용ㅠㅠ 공부하는 학생을 위한 식단!

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  • 글래머녀
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밥..
0 69 도레미파솔라

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 상백
  • 10.09 22:46
  • 아침 건강식으로 드세요 계란 두부요리 같은거요
    우유는 안좋은 지방 입니다 오후에 드세요
    오후 활동 시간입니다 든든하게 밥 드세요 적당히
    저녘 어정쩡 하게 드시면 밤에 배고파서 잠 안옵니다
    살고기나 닭가슴살 샐러드 과일 채소 드세요
    과일 채소 한바구니 드셔도 칼로리 적습니다 마니 드세요 대신에 자기 4시간전 한에서만 입니다
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초보
  • 평생의과제
  • 10.09 17:12
  • 음 아침은 사과1개랑우유
    점심은 닭가슴살100그람과야채
    저녁은닭가슴살100그람과고구마1개또는바나나1개요
    간식으로 견과류1봉지
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정석
  • 민지지
  • 10.09 15:57
  • 저는 아침 저녁은 간단하게먹고 점심을 좀푸짐하게먹는스타일이예요
    아침많이먹으면 하루종일배고프다그러고
    저녁에폭식하면 다음날아침부터 배가엄청고프다고하네요
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