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  • zini28
  • 초보2016.08.05 21:4935 조회0 좋아요
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08월 05일 (음식 861kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

861/ 1134

163/ 189

성공
(247)

아침식사 : 424kcal (49.25%)
치즈김밥 (1인분, 250g) 424kcal

점심식사 : 88kcal (10.22%)
찹쌀떡 (3/4개, 37g) 88kcal

저녁식사 : 344kcal (39.95%)
야채볶음밥 (1/4인분, 58g) 151kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 190g) 193kcal

간식 : 5kcal (0.58%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) 5kcal

운동 : 163kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
팔뚝살앞뒤로 (1분) 6kcal
훌라후프 (25분) 100kcal
플랭크 (1분) 6kcal
사이드런지 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 7kcal
사이드레그레이즈 (4분) 32kcal

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