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  • 황정화
  • 초보2016.08.06 00:2851 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1708kcal, 운동 452kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 1479

452/ 247

실패
(24)

점심식사 : 187kcal (10.95%)
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 300g) 138kcal
양념장 (1/4인분) 49kcal

저녁식사 : 852kcal (49.88%)
해물스파게티 (1인분, 260g) 455kcal
냉짬뽕 (1/2인분) 397kcal

간식 : 669kcal (39.17%)
생맥주 (1/2잔, 250ml) 95kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) 4kcal
간장치킨 (1.5회분, 150g) 570kcal

운동 : 452kcal
런닝머신 달리기 (20분) 211kcal
런닝머신 걷기 (5분) 22kcal
런닝머신 걷기 (10분) 33kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) 36kcal
타바타 운동 (10분) 80kcal

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