- 44될지니
- 정석2016.08.05 20:5445 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 639kcal, 운동 817kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
639/ 2089
817/ 348
성공
(1919)
아침식사 : 226kcal (35.37%)
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 36kcal |
저녁식사 : 413kcal (64.63%)
| 김밥 1줄 (1줄,201.2g) | 318kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml) | 95kcal |
운동 : 817kcal
한시간 이십분 투자
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 일립티컬 (60분) | 720kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
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