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  • 이슬나루
  • 지존2015.10.10 18:27234 조회0 좋아요
[도전 59kg] 😆 10일차

공복에 운동을 다녀올까 하다가...
어영부영 시간은 흘러가고...
아침 먹는다.. 오랫만에 쌀밥~~ 어제 늦게 들어오는 바람에 현미를 못 불린 탓... 쌀밥이 맛읍따..
같은 양인데도 뭔가 허전하여 쌀밥을 조금 더 먹었다~
오래씹고 포만감 좋은 현미가 진리..
아침먹고 바로 과일도 냠냠~~ 먹는도중 찍는다....
이것도 강박인가... 아~~ 이제 헬스장으로~~~

주말은 웨이트나 근력운동은 안하는걸로..
대신 유산소와 복근은 꾸준히 하기로 한다..
어제 저녁 치킨의 여파가 크지만 또 이렇게 운동하며 믿는거지... 체지방으로 축적되진 않을꺼야...

아울렛 들렀다 간단히 편의점서 해결..
맛난거 먹어도 되는데 마눌 맞추느라...
미안타...ㅠㅠ

간식인데 저녁이 되버린..
프레즐 스틱 두개에 음청난 칼로리지만..
쇼핑하다 기가 다 빠져서리 뭔가를 씹어줘야 했다..
먹으면서도 조마조마...
예전 나는 찾아볼 수 없는ㅜㅜ
그래도 입는 옷마다 쑥쑥 들어가니 기분 음청 좋았으므로 댓가는 받았다..
내일은 백만년만에 친구들 모임~~
자제할 수 읍따~~ 아니 하지 않을거임.
알콜섭취와 고열량 음식을 거부하지 않으리라~~~
그러고말리라~~~

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지존
  • 다이어터토깽이
  • 10.11 01:02
  • 과일 저 정도 먹어야 하는데...저는 서너배는 더 먹는 듯 해요. 그러니 매번 칼로리가 넘치지...ㅋ
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지존
  • 이슬나루
  • 10.10 12:57
  • 쪼꼬맘이 ㅎㅎ 그치요?
    될 수 있음 한식 먹으려 노력합니다~~
    꼬꼬맘님도 화이팅 입니다~~~^^
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 10.10 09:07
  • 와♥엄청 맛있어보여요^^ 저칼로리에 영양가듬뿍있는 식단이네요~ㅎ
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