다이어트

view-top

Q.어제부터 다이어트하고있는데 좀 봐주세요 :D..ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이프로그램이랑 줄넘기, 1시간 걷기 하는중이에요 식단은 아침에 김하고밥, 점심은 밥하고 달걀찜먹었는데 살빠질까요??ㅜ

고쳐야할게있다면 알려주세요!

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

평범한스무살
10.10 18:05
WinnerDrizzle 먼저 유산소로 된 전신운동후에 부위별 유산소운동후에 근력운동을 하면 될 것 같아요ㅎㅎ 운동보니까 근력운동이 좀 부족한 것 같아요!! 만약에 근육체질이시라면 유산소위주로 살체질이라면 유산소운동과 근력운동함께 병행해주시면 살 쭉쭉 빠지실 수 있어요ㅎㅎ 가끔 걷기와 달리기도 조금씩해주세요!!
답글쓰기

공감 0

공감 0

평범한스무살
10.10 18:01
일단 밥을 먹는양이 얼만지 자세하게 쓰지 않아서 그건 잘 모르겠는데 김하고 달걀찜만 먹으면 영양소가 골고루 들어가지 않아서 살이 빠져도 요요금방오고 살빠져도 건강에 문제가 생길 수도 있어요 그러니까5대영양소가 골고루 들어가도록 식사량조절해서 드시면 당연히 다이어트성공합니다ㅋㅋ♥
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

view-top