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  • 48kg 찍자
  • 정석2015.10.10 15:20176 조회0 좋아요
Q.어제부터 다이어트하고있는데 좀 봐주세요 :D..ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이프로그램이랑 줄넘기, 1시간 걷기 하는중이에요 식단은 아침에 김하고밥, 점심은 밥하고 달걀찜먹었는데 살빠질까요??ㅜ

고쳐야할게있다면 알려주세요!

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  • 48kg 찍자
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 평범한스무살
  • 10.10 18:08
  • WinnerDrizzle 화이팅하세요!!💪
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정석
  • 48kg 찍자
  • 10.10 18:07
  • 맛있겠쥬? 아..감사해요! 제가 근육체질인지 살체질인지 모르겠어서 근력운동을 더추가해볼게요 일단! 좋은답변 감사합니다♥
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다신
  • 평범한스무살
  • 10.10 18:05
  • WinnerDrizzle 먼저 유산소로 된 전신운동후에 부위별 유산소운동후에 근력운동을 하면 될 것 같아요ㅎㅎ 운동보니까 근력운동이 좀 부족한 것 같아요!! 만약에 근육체질이시라면 유산소위주로 살체질이라면 유산소운동과 근력운동함께 병행해주시면 살 쭉쭉 빠지실 수 있어요ㅎㅎ 가끔 걷기와 달리기도 조금씩해주세요!!
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정석
  • 48kg 찍자
  • 10.10 18:02
  • 맛있겠쥬? 아아 그런가요?ㅜ 그럼 운동은 어때보이나요??
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다신
  • 평범한스무살
  • 10.10 18:01
  • 일단 밥을 먹는양이 얼만지 자세하게 쓰지 않아서 그건 잘 모르겠는데 김하고 달걀찜만 먹으면 영양소가 골고루 들어가지 않아서 살이 빠져도 요요금방오고 살빠져도 건강에 문제가 생길 수도 있어요 그러니까5대영양소가 골고루 들어가도록 식사량조절해서 드시면 당연히 다이어트성공합니다ㅋㅋ♥
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