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  • jiny223
  • 정석2016.08.06 09:1752 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1667.8kcal, 운동 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1667.8/ 1570

1080/ 262

성공
(721)

아침식사 : 422kcal (25.30%)

사과 아오리 (1개, 180g) 79kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) 115kcal

점심식사 : 690kcal (41.36%)

잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
샐러리 (1회, 100g) 14kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
깻잎전 (1인분, 248g) 182kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 422kcal (25.30%)

[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) 115kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 134kcal (8.03%)

블랙커피 (1잔, 250ml) 6kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) 128kcal

운동 : 1,080kcal

싸이클 실내자전거 (120분) 1,080kcal

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