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  • 영감탱이
  • 입문2016.08.09 21:1122 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 2439kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2439/ 1802

300/ 300

실패
(637)

아침식사 : 180kcal (7.38%)
미역국 (1대접, 300g) 24kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 428kcal (17.55%)
대구찜 (3토막, 444g) 315kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal

저녁식사 : 1,404kcal (57.56%)
모듬회 (2접시, 192g) 230kcal
우럭매운탕 (1대접, 162.5g) 108kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1.5봉, 37g) 199kcal
[샐러드미인] 스위트맛살 샐러드 (1회, 100g) 195kcal
광어초밥 (1개, 40g) 56kcal
감자떡 (3개, 90g) 192kcal
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal

간식 : 427kcal (17.51%)
수리취 (1회분, 100g) 62kcal
찹쌀모찌 (3개, 0g) 360kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal

운동 : 300kcal
보통 걷기 (60분) 300kcal

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