- 48kg 찍자
- 정석2015.10.12 20:05121 조회0 좋아요
다이어트 일기! 보시고 고칠점이나 보안할점 말해주세요~
오늘은 아침에 밥 평소 3분의2,멸치,국에있는 건더기 건져먹었구요 점심은 밥 평소의 3분의1,김치,미트볼? 뭔지 정확히모르겠지만 고기로된거 세조각, 연근조림 조금 먹었구요 국에있는 햄이 너무맛있어보여서 한조각..ㅜ 저녁은 안먹었어요 6시가넘어버려서... ㅎ. 배고파서 과일몇조각 먹었네요ㅎ
운동은 노래틀어놓고 40분정도 달리다 걷다했어요 한곡달리고 한곡걷고 이런식으로요
운동은 노래틀어놓고 40분정도 달리다 걷다했어요 한곡달리고 한곡걷고 이런식으로요
이것도했구요 피*캐스트에있는 다이어트 1주차 1일오늘했어요!
물은 보틀로 3번마셨구요
오늘학교에서 몸무게재보니 1키로 감량됬어요♥ 이제 더빠지겠죠?? 더 쭉쭉 빠졌으면좋겠어요ㅜ
조언부탁드려요~
물은 보틀로 3번마셨구요
오늘학교에서 몸무게재보니 1키로 감량됬어요♥ 이제 더빠지겠죠?? 더 쭉쭉 빠졌으면좋겠어요ㅜ
조언부탁드려요~
2
107
공감 0
신고 0
