view-top

  • 발락
  • 입문2016.08.07 01:4791 조회1 좋아요
08월 06일 (음식 1005kcal, 운동 473kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1005/ 1190

473/ 198

성공
(460)

아침식사 : 576kcal (57.31%)

쉐이크 +김치만두하나

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
네이처밸리그래놀라바 (1개, 5g) 21kcal
치아씨드 (1회, 5g) 24kcal
[세올식품] 김치만두 (1회분, 30g) 41kcal
아몬드 (1개, 5g) 35kcal
검은콩가루 (1큰술, 8g) 30kcal
아마씨 (1스푼, 4g) 29kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 370ml) 350kcal

점심식사 : 218kcal (21.69%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal

저녁식사 : 56kcal (5.57%)
황태채 (1회분, 15g) 56kcal

간식 : 155kcal (15.42%)
[웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 130ml) 72kcal
[서울우유] 채다슬라이스치즈 (1장, 25g) 83kcal

운동 : 473kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (11분) 143kcal
플랭크 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 발락
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동