- BH엄지
- 초보2016.08.14 16:3723 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 531kcal, 운동 623kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
531/ 815
623/ 135
성공
(772)
점심식사 : 327kcal (61.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 브로콜리 (1접시, 35g) | 11kcal |
| 초장 (1종지, 14g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 35g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 204kcal (38.42%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 623kcal
| 브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 337kcal |
| 사이클 (15분) | 112kcal |
| 걷기 (30분) | 122kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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