view-top

  • 럽미myself
  • 정석2016.08.07 21:0015 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1159.46kcal, 운동 508.8kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1159.46/ 1450

508.8/ 242

성공
(558)

아침식사 : 469kcal (40.45%)

복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal

점심식사 : 434kcal (37.47%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
복숭아 백도 (1개,269g) 91kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal

저녁식사 : 256kcal (22.08%)
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal

운동 : 509kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
월싯 (220초) 31kcal
스쿼트 (125회) 55kcal
런지 (100회) 29kcal
버피테스트 (35회) 105kcal
점핑잭 (200회) 100kcal
플랭크 (90초) 9kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 럽미myself
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동