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  • 니입이문제다
  • 정석2016.08.08 10:4124 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1210kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1210/ 1212

375/ 202

성공
(175)

아침식사 : 233kcal (19.26%)
단호박죽 (1대접, 110g) 92kcal
[파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) 105kcal
천도복숭아 (1개, 140g) 36kcal

점심식사 : 361kcal (29.83%)
스크램블드에그 (1소접시, 45g) 85kcal
[동원] 라이트스탠다드참치 (1캔, 45g) 96kcal
잡곡밥 (1공기, 90g) 134kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal
천도복숭아 (1개, 160g) 41kcal

저녁식사 : 611kcal (50.50%)
삼겹살 (1인분, 50g) 174kcal
돼지갈비 (1회분, 150g) 312kcal
쌀밥 (0공기, 84g) 125kcal

간식 : 5kcal (0.41%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) 5kcal

운동 : 375kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 110kcal
런닝머신 달리기 (10분) 57kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal

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