사과가 소화에도움이되서 다이어트에
도움이되잖아요~많이들 아실꺼라 생각되는데요
간혹 다이어트글들 보면 사과를
저녁에 드시는분들 계시더라구요~~
저녁에 먹는사과는 독이에요~소화에도움주는
사과가 잠을잘때 위에서 소화시키려고
작용하면서 자는사람의속을 더부룩하게
만들거든요~~ 독이라는말이있는만큼
저녁에는자제~

그리구 사람의소화시간은 거의 6시간
적어도 3시간정도 위에서 소화시켜야한다네요

다이어트수면에 좋은시간은
10시에서 2시사이가 최고래요
그시간에 원활하게 몸에서 다이어트를
도와주니 왠만하면 6시이후로
앙대여~~~ 정말먹고싶으면 3시간정도 소화시켜주시고 스트레칭 한번해주시고
잠을자도록~~
전 하나하나 신경쓰면서 해서그런지
다이어트를 효과적으로 보고있어요
홧팅