- 피방여신
- 지존2016.08.06 23:3820 조회0 좋아요
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08월 06일 (음식 753.3kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
753.3/ 1042
156/ 174
성공
(271)
아침식사 : 262kcal (34.78%)
| 연어 (1/2접시, 30g) | 47kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 25g) | 31kcal |
| 치커리 (1/4접시, 17g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
| 아스파라거스 (1/4소접시, 12g) | 1kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 195kcal (25.89%)
| 아스파라거스 (1/4소접시, 12g) | 1kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 25g) | 31kcal |
| 연어 (1/4접시, 10g) | 15kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 135kcal (17.96%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 20g) | 25kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
| 아스파라거스 (1/4소접시, 12g) | 1kcal |
| 오리고기 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
간식 : 161kcal (21.37%)
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 아이스 망고 (1회분, 62g) | 55kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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