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  • 건강 미인
  • 다신2016.08.07 08:0522 조회0 좋아요
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08월 06일 (음식 779kcal, 운동 764kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 1900

764/ 317

성공
(1568)

아침식사 : 93kcal (11.94%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 360kcal (46.21%)
현미밥 (0공기, 42g) 64kcal
닭개장 (1/4인분) 67kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
복숭아 황도 (1개, 200g) 52kcal
콩국 (1소대접, 250g) 146kcal

저녁식사 : 326kcal (41.85%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 764kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
줌바댄스 (60분) 498kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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