다이어트

건강 미인
다신2016.09.14 11:342,428 조회1 좋아요

[진행중] 밀가루 끊기 60일. 물 2 리터 이상 마시기 60일.

밀가루 절대 끊을수 없다고 믿어왔는데..
2개월 해보니 이제 습관이 된거같아요.

물 하루에 500 ml 도 먹기 힘들었는데.. 이제는 하루에 500 ml 만 마시고 살라고 하면 더 힘들거같아요.

눈에 확 보일만큼 달라지지는 않았지만,
몸이 건강해지고 탄탄해짐을 느끼고 있습니다.

저의 다이어트는 지금도 ing 입니다.

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댓글리스트

다신

건강 미인
09.28 11:16
요요가취미 우와아아아 같은 6기 이시군요!
저는 하드 트레이닝반 들어갔어요. (너무 후덜덜 힘들지않을까 생각이 들긴했으나 신청 ㅋㅋ ㅠㅠ)

우리 10월 말에 비포어 & 애프터 화려하게 글 올려보아요~
이미 시작만으로도 축하드려요~
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정석

요요가취미
09.28 11:14
아 저도 6기.체중감량반 시작하는데 같이 힘내서 몸매만들어봐요!!ㅋㅋㅋ
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다신

건강 미인
09.28 11:12
요요가취미 감사합니다~ 아직 완벽한 몸매는 아니지만 감사해요..
더 착착 붙도록 노력하려고.. 다신 6기에 들어가게되었어요♡
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정석

요요가취미
09.27 15:09
살들이 처진느낌이다가 탄력있게 촥 올라붙은 느낌이에요 부럽습니다
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다신

건강 미인
09.19 20:12
마음만먹기 운동 했어요~ 나름 빡세게 ㅎㅎ

제가 다른 분 질문에 댓글로 달았던 내용 붙여드릴게요~

운동은 다이어트 시작한 달에는 일주일에 5-6일 운동했어요.
집에서 걸어서 30분 거리에 있는 헬스장에 걸어가서 줌바 1시간 하고 걸어오고..
운동 갔다와서 마일리 사이러스 하거나 캐시 팔 운동, 제시카 옆구리 운동하구요.
(첫달에는 빡세게 했어욬ㅋㅋ)

그 다음달부터는 일주일에 5-6일 운동은 유지하되, 헬스장에서 줌바 클래스 듣지않는 날에만 마일리 사이러스 운동하고 있어요.

마일리 사이러스 운동 안하면 케틀벨 운동 하구요.
(케틀벨이 효과가 좋다고 해서 저도 시작한지 한달 정도 된거같아요~)

지금 바짝 다이어트를 위한 운동이 아니라, 평생 할수있는 만큼의 운동을 하는게 중요하다고 해서
요즘은 운동을 하루에 1시간 이상하지않으려고 노력중이예요.
(막상 한번 하면 2시간도 하게되지만 되도록 1시간만 하려구요)
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