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  • 하하이석이
  • 초보2016.08.07 20:3639 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 2818kcal, 운동 1400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2818/ 2626

1400/ 438

성공
(770)

아침식사 : 1,177kcal (41.77%)
돼지국밥 (1인분, 460g) 750kcal
참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) 427kcal

점심식사 : 843kcal (29.91%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal
오징어무침 (1소접시, 143g) 103kcal
말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) 140kcal

저녁식사 : 798kcal (28.32%)
쌀밥 (1공기, 200g) 298kcal
잡채 (1인분, 100g) 166kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal

운동 : 1,400kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal
버피테스트(세트) (300회) 900kcal
런닝머신 걷기 (100분) 470kcal

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