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  • 2지오니
  • 입문2016.08.07 20:3137 조회1 좋아요
08월 07일 (음식 1236kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1236/ 1431

190/ 239

성공
(146)

아침식사 : 286kcal (23.14%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 516kcal (41.75%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
미역줄기볶음 (1인분,389g) 82kcal

저녁식사 : 434kcal (35.11%)
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal

운동 : 190kcal
공부 (80분) 40kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal

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