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  • 재호야
  • 입문2016.08.07 22:0940 조회1 좋아요
08월 07일 (음식 1424.9kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424.9/ 2535

228/ 422

성공
(917)

아침식사 : 320kcal (22.46%)
공기밥 (0회분) 150kcal
일미볶응 (1/4소접시, 27g) 31kcal
오뎅볶음 (1/4회분) 37kcal
[하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) 102kcal

점심식사 : 393kcal (27.58%)
메밀국수 일식 (1/2인분) 163kcal
생선초법 (0회분) 230kcal

저녁식사 : 265kcal (18.59%)
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
가지야채볶음 (1컵,200g) 169kcal

간식 : 447kcal (31.37%)
쥬스 (1회분) 110kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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