- 개미와베짱이
- 초보2016.08.08 03:4429 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1448kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1448/ 2097
52/ 349
성공
(352)
아침식사 : 266kcal (18.37%)
오트밀로 가볍게 시작!
포토북 만드느라 밤새서 노곤노곤 ㅠㅠ
일 9:40
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
| 사과 아오리 (1개, 40g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 25g) | 23kcal |
점심식사 : 538kcal (37.15%)
친정 가족식사. 복사꽃피는집
일 12:45
적당히 먹었다 생각했지만
피자 3쪽에 1000칼로리가 넘는 무시무시한 피자. 피자앞에서는 쉽지가 않다.
한조각만 먹으면 일반식 성공인데 ㅠㅠ
| 도토리묵국 (1/4인분, 0g) | 25kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 20g) | 20kcal |
| 불고기전골 (1/2인분, 0g) | 129kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1회분, 15g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1공기, 15g) | 22kcal |
| 알볼로 고르곤졸라피자 (4조각, 136g) | 332kcal |
저녁식사 : 639kcal (44.13%)
피자알볼로 키즈세트(모든게 미니사이즈). 일 6:33
레귤러보다 작은 사이즈 피자2조각(약 레귤러 한조각)정도). 팥치즈반달빵 3조각(약 레귤러 두조각정도)
| 알볼로 단호박피자 (3조각, 261g) | 639kcal |
간식 : 5kcal (0.35%)
일 2:30 발포 하나
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
운동 : 52kcal
어제도 포토북 작성하느라 밤새고
오늘도 새벽 4시에 잠들음
운동을 많이 못할뿐아니라 걷기량도 줄음
헐 바지 주머니도 없어 핸드폰도 놓고다니고
얼씨구나 ㅜㅜ
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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