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  • Bella.K
  • 초보2016.08.08 00:2414 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1099kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1099/ 1460

160/ 243

성공
(278)

아침식사 : 140kcal (12.74%)
허벌알로에겔 (1회분,30g) 5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

점심식사 : 735kcal (66.88%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 174kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
감자볶음 (1.5인분, 375g) 189kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) 32kcal
오징어젓갈 (1/4종지, 3g) 2kcal

저녁식사 : 140kcal (12.74%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g) 5kcal

간식 : 84kcal (7.64%)
수박 (1.5조각, 187g) 69kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 160kcal
스트레칭 (40분) 160kcal

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