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  • 폼푸푸
  • 정석2016.08.07 13:07199 조회0 좋아요
Q.기립성저혈압
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고혈압에 가까웠는데 살이 지금 10키로 정도 빠지고 난 후에 혈압을 재보니 .. 이제 저혈압에 가까워요. 저혈압인건 그렇다치는데 일어날때마다 너무 어지럽네요. 여름이기도 하고 그래서 운동 자제하고 식이만으로 다이어트 하고 있는데 운동을 안하니 근육도 빠지는거 같고 살이 쳐지는 것 같아요 ㅠㅠ 저같이 저혈압때문게 어지러우셨던 분 있으신가요??

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댓글 (9)

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정석
  • 폼푸푸
  • 08.07 22:24
  • 황낭자 네 말씀해주신 방법들 바탕으로 극뽁해보겠습니다. 친절하게 답변 달아주셔서 감사합니다~ 코브라자세 꼭 해볼께요!!
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지존
  • 황낭자
  • 08.07 21:59
  • 그래도 안없어진다면 약물의 힘이 필요하지만 다이어트하며 일시적일 수가 대부분이여요
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지존
  • 황낭자
  • 08.07 21:58
  • 기립성저혈압을 예방하려면 탄수를 줄이는 것이 도움이 되는것이고 증상이 이미 나타났다면 넘 저염식이였는지? 혈액순환에 문제를 체크해 보는데 물을 마니 마시고 혈액순환이 잘 되도록 호흡하며 전신에 긴장을 느끼는 스트레칭 등이 좋아요 까치발이나 코브라 자세등을 호흡을 길게 해 주셔요 그럼 심하지 않은이상은 사라져요
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정석
  • 폼푸푸
  • 08.07 21:46
  • 황낭자 탄수화물 더 섭취해야될까요? 지금 매끼 밥반공기정도 200g 잡곡밥으로 섭취하고 있어요
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지존
  • 황낭자
  • 08.07 21:33
  • 위 덧글을 보니 반대루 알고 계시네요 탄수화물이 부족하면 어지럽고 저혈압에 빠지죠
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정석
  • 폼푸푸
  • 08.07 21:02
  • 초코밀 탄수화물 많이 먹어도 문제가 되는군요! 좀 더 건강하게 신경써서 먹어보겠습니다~
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초보
  • 초코밀
  • 08.07 19:40
  • 혹시 탄수화물 많이 드시면 좀 줄여보는 것도 도움 될 거에요
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정석
  • 폼푸푸
  • 08.07 13:36
  • 부디48 밥 잘 먹어요 삼시세끼 꼬박꼬박... 칼로리도 딱히 엄격하게 제한하지 않고요.
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초보
  • 부디48
  • 08.07 13:20
  • 식사 하시면 괜찮아요.
    그러다 큰일 납니다.
    무섭더군요. 앞이 캄캄한게 ᆢ
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