view-top

  • 성공으로 유지하자
  • 초보2016.08.07 22:5294 조회1 좋아요
Q.더운데 고기가 땡기는데~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지 4달째인데요, 날씨가 더워서 인지 요즘 밥도 2끼는 잡곡으로 달걀 두부 닭가슴살 돌아가며 잘 먹는데 살은 정체기인데 현기증이~ㅎㅎ 나네요.
열심히 물도 먹고 하는데 기운도 딸려서 어제 오늘 고기도 땡겨서 어제 정신 놓고 먹어서 한시간 운동하고 오늘은 몇점만 먹었는데 몸무게가 오늘 늘었던데 낼도 늘겠죠ㅠ

이렇게 더운날 칼로리 소모가 더 나가죠?
다들 어떻게 하고 계신지요?

프사/닉네임 영역

  • 성공으로 유지하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Wbio
  • 08.08 00:00
  • 고기는 지방이 많지않은 부위 소고기 목살같은 부위는 칼로리에 맞게만 섭취하시면 좋습니다. 몸무게는 정체기일지 몰라도 체지방은 분명 타고있고 근육량은 늘고있을겁니다.
    날씨때문에 식욕이없으시면 한끼정도는 맘놓고 cheating meal 을 감행하셔도 됩니다. 먹고싶은것 드시고 그 주에 macro calories로 맞추면 됩니다.
    수고하세요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동