- 성공으로 유지하자
- 초보2016.11.23 13:49318 조회0 좋아요
Q.체중감량후 유지중인데 식후에도 배고픔
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7개월정도 다이어트하고8키로 감량 유지중인데요, 요 몇주 여러행사로 부페에서 점심폭식하고 저녁은 굶고, 이런식으로도 1키로 전후 올랐다 감량유지 반복하고 있어요. 운동은 전처럼 열심히 못하고 실내자전거 타기정도만 하고 몸무게는 유지하는데 양것 먹는데도 좀있으면 배고파요. 기초대사량이 오른걸까요? 아님 위가 커졌을까요?
어제 저녁 약속으로 오늘 적게 먹을려고 점심 대신 콩백설기(있는것중 좋아하는거라) 한덩어리와 바나나 랑 우유 쉐이크한거 먹었는데, 1시간 지나니 배고픈데
그냥 사무실에 앉아만 있는데 배고파요. 요요가 올려나?
어제 저녁 약속으로 오늘 적게 먹을려고 점심 대신 콩백설기(있는것중 좋아하는거라) 한덩어리와 바나나 랑 우유 쉐이크한거 먹었는데, 1시간 지나니 배고픈데
그냥 사무실에 앉아만 있는데 배고파요. 요요가 올려나?
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