- yaying
- 초보2016.08.08 20:3866 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1788kcal, 운동 434kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1788/ 1162
434/ 193
실패
(385)
아침식사 : 182kcal (10.18%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
점심식사 : 821kcal (45.92%)
| [골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩, 215g) | 300kcal |
| [스타벅스] 다크 초콜릿 칩 머핀 (1회분, 108g) | 521kcal |
저녁식사 : 785kcal (43.90%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 순대볶음 (1/4인분, 0g) | 115kcal |
운동 : 434kcal
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 스쿼트 (18회) | 8kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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