- 46kg을향해!!
- 정석2016.08.08 22:3638 조회0 좋아요
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08월 08일 (음식 1095kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1095/ 1200
260/ 200
성공
(165)
아침식사 : 271kcal (24.75%)
| [본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1회분, 270g) | 160kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
점심식사 : 544kcal (49.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 단호박영양밥 (1인분, 170g) | 355kcal |
저녁식사 : 255kcal (23.29%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| [켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 25g) | 104kcal |
간식 : 25kcal (2.28%)
| 트윅스미니 (1/2개, 5g) | 25kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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