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  • 날씬하게살아볼릐
  • 초보2016.08.09 19:5674 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 530kcal, 운동 642kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

530/ 1100

642/ 183

성공
(1029)

아침식사 : 85kcal (16.04%)
[테일러] 푸룬 (1봉, 30g) 80kcal
방울토마토 (1개,12.5g) 2kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 135kcal (25.47%)

[풀무원] 바로먹는 도토리 묵채냉국 (1인분, 431.5g) 135kcal

저녁식사 : 293kcal (55.28%)

참치샐러드&그릭요거트 존맛+배불

참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) 60kcal
브로콜리새싹 (1소접시,100g) 18kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) 5kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 80g) 64kcal

간식 : 17kcal (3.21%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) 17kcal

운동 : 642kcal
보통 걷기 (247분) 642kcal

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