- 가을아침
- 입문2016.08.09 22:5934 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 912kcal, 운동 202kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
912/ 1478
202/ 246
성공
(522)
아침식사 : 200kcal (21.93%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| [파리바게뜨] 담백한호밀빵 (1/2개, 25g) | 75kcal |
점심식사 : 306kcal (33.55%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 191kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 406kcal (44.52%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) | 235kcal |
| 새우버섯볶음 (1/2인분, 0g) | 65kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
운동 : 202kcal
| 러닝머신 걷기 (50분) | 170kcal |
| 덤벨 아령운동 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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