- 눈을뜨자
- 입문2016.08.08 21:1547 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 677kcal, 운동 374kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
677/ 1359
374/ 226
성공
(830)
점심식사 : 381kcal (56.28%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 63g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 28g) | 44kcal |
| 소불고기 (1소접시, 78g) | 68kcal |
| 총각김치 (1인분, 47g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1공기, 153g) | 228kcal |
저녁식사 : 162kcal (23.93%)
| 바나나 (1개, 78g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
간식 : 134kcal (19.79%)
| 찐감자 (1개, 131g) | 110kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 71g) | 24kcal |
운동 : 374kcal
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
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