- hhwasunn
- 초보2016.08.09 14:5217 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1191kcal, 운동 544kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1191/ 2443
544/ 407
성공
(1389)
아침식사 : 117kcal (9.82%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 873kcal (73.30%)
| 백설기 (1소접시, 200g) | 456kcal |
| [맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
저녁식사 : 130kcal (10.92%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 71kcal (5.96%)
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1.5병, 412ml) | 71kcal |
운동 : 544kcal
| 싸이클 실내자전거 (38분) | 206kcal |
| 크런치 (12분) | 96kcal |
| 리버스 크런치 (12분) | 72kcal |
| 사이드크런치 (12분) | 96kcal |
| 마운틴클라이머 (100회) | 17kcal |
| 덤벨 플라이 (4분) | 24kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (4분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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