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  • 김바비바비
  • 입문2016.08.08 21:4619 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1590kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1590/ 1159

656/ 193

성공
(32)

아침식사 : 412kcal (25.91%)
쌀밥 (1공기, 120g) 178kcal
쇠고기된장찌개 (1/2인분) 76kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 20g) 64kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) 42kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal

점심식사 : 600kcal (37.74%)
짜장밥 (1인분, 250g) 388kcal
[풀무원] 평양물냉면 (1/2인분, 90g) 212kcal

저녁식사 : 420kcal (26.42%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
부산우유 (1컵, 200ml) 140kcal

간식 : 158kcal (9.94%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 656kcal
런닝머신 걷기 (20분) 101kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
헬스 (90분) 495kcal

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