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  • 다요트입문
  • 초보2016.08.09 22:1161 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 867kcal, 운동 988kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

867/ 1990

988/ 332

성공
(1779)

아침식사 : 217kcal (25.03%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 310ml) 124kcal

점심식사 : 442kcal (50.98%)
설렁탕 (1인분, 300g) 210kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
비빔냉면 (1인분, 200g) 226kcal

저녁식사 : 208kcal (23.99%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) 115kcal

운동 : 988kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
샤워 (10분) 24kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
자동차 운전 (120분) 240kcal

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