view-top

  • 하하이석이
  • 초보2016.08.09 20:3230 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 2924kcal, 운동 1443kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2924/ 2626

1443/ 438

성공
(707)

아침식사 : 601kcal (20.55%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) 20kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal

점심식사 : 1,648kcal (56.36%)
팥밥 (1공기, 300g) 1,032kcal
닭봉 (1회분, 160g) 404kcal
유부국 (1대접, 158g) 116kcal
[포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 115g) 96kcal

저녁식사 : 675kcal (23.08%)
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
제육볶음 (1/2인분, 107g) 442kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 1,443kcal
런닝머신 걷기 (180분) 813kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal
버핏테스트(세트) (200회) 600kcal

프사/닉네임 영역

  • 하하이석이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동