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  • 다라라라람
  • 초보2016.08.11 19:4121 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1389kcal, 운동 58kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1389/ 1230

58/ 205

실패
(306)

아침식사 : 385kcal (27.72%)
멸치국수 (1회분) 250kcal
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal

점심식사 : 342kcal (24.62%)
잡곡밥 (0공기, 63g) 93kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
소불고기 (1.5소접시, 150g) 132kcal

저녁식사 : 299kcal (21.53%)
Kashi Chewy Granola Bar (1회분, 35g) 140kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) 159kcal

간식 : 363kcal (26.13%)
매실차 (1잔, 280ml) 210kcal
[농심] 카프리썬 오렌지망고 (1회분,200ml) 60kcal
[남양] 떠먹는불가리스 포도맛 (1회분, 85g) 93kcal

운동 : 58kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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