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  • L.O.Y25
  • 초보2016.08.09 23:0742 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1268.6kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268.6/ 1377

280/ 229

성공
(160)

아침식사 : 408kcal (32.16%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) 180kcal
[미주라] 요거트 비스켓 (1/2봉, 50g) 228kcal

점심식사 : 561kcal (44.19%)
옥수수밥 (1공기,85g) 294kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 170g) 200kcal

저녁식사 : 240kcal (18.92%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 250ml) 150kcal

간식 : 60kcal (4.73%)
체리 (1회분, 100g) 60kcal

운동 : 280kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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