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  • L.O.Y25
  • 초보2016.08.02 23:0064 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1314kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1314/ 1377

200/ 229

성공
(34)

아침식사 : 89kcal (6.77%)
토마토주스 (1컵, 300ml) 61kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 442kcal (33.64%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
수육 (1인분, 150g) 138kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

간식 : 783kcal (59.59%)

미주라토스트6조각+믹스커피우유150ml

[미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) 189kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
[매일유업] 우유속에 카페돌체 (1회분, 310g) 217kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1/2회분, 23g) 132kcal
[허쉬] 허쉬엑스트라크리미밀크펄 (1/2포장, 20g) 105kcal

운동 : 200kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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