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  • 랄라03
  • 초보2016.08.09 23:4358 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 919kcal, 운동 220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

919/ 1329

220/ 221

성공
(409)

아침식사 : 265kcal (28.84%)
아몬드 (20.0개, 20g) 140kcal
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) 125kcal

점심식사 : 462kcal (50.27%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
잡채 (3/4인분, 67g) 111kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
배추국 (1인분, 98g) 50kcal
[사조] 안심치킨너겟 (1회분, 30g) 60kcal

저녁식사 : 192kcal (20.89%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

운동 : 220kcal
런닝머신 걷기 (50분) 220kcal

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