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  • 제발5키로만빼
  • 정석2016.08.09 13:13206 조회0 좋아요
Q.고탄수 저단백이에여ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
영양소 보면
탄수화물이 너무많고
단백질은 너무 적어요

닭가슴살은 안먹고
단백질은 달걀이랑 두부를 먹고잇는데....
탄수화물이 너무 압도적으로 많네요
단호박, 고구마 이런갓들이라 그런가..
저 알맞게 먹고잇는거 맞나요?

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  • 제발5키로만빼
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외식& 디저트ㅠㅠㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.09 14:16
  • 과일도 탄수에요. 탄수가 조금이라도 거의 다 포함돼 있다고 보시면 됩니다. 다만, 몸에 좋은 탄수냐, 밀가루처럼 몸에 별로 좋지 않은 탄수냐가 중요한거죠..
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초보
  • linging
  • 08.09 14:04
  • 단백질은 하루 단백질양만 채우시면 될것같은데용ㅜ 탄수화물을 적게먹는게 좋다지만 탄수화물 섭취 시 우리몸에서 하는일이 있어요! 그리고.. 많아보이진 않아요ㅜㅜ 전 더먹는데유ㅜㅜ
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