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정경희
초보
2015.10.23 19:08
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Q.
3개월만에 10kg증가....
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온갖 인터넷정보로 혼자 끙끙앓고 있는중이에요...3개월만에 찐 체중 3개월만에 감량이 될까요? ㅋ ㅋ 런닝1시간타고...실내자전거30분...근력운동과정은 배우는중이라 현재 7분걸리고...한달뒤엔 40분소요될듯요...집에서 골반교정운동40분...(이건 담주부터)
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정경희
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지존
두번다신하고싶지않다욧
10.24 06:37
정경희
ㅎㅎㅎ
힘내세요!
운동량 늘리고 꾸준히 하시면
몸도 음식을 다 받아들이진 않을거예요.
비가오지만 오늘도 다욧 고고!
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초보
정경희
10.23 23:26
두번다신하고싶지않다욧
닭가슴살100g 당면30g ㅠ.ㅠ 먹은만치...낼 운동량 늘릴생각요
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지존
두번다신하고싶지않다욧
10.23 22:27
정경희
ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 저도 참기가 너무 어려워요
물을 많이 마셔도 오이를 먹어대도
맛이없으니 배는 찼는데 계속 배가 고프고
그냥 빨리 자버려요 ㅎㅎ
지금도 넘 배고프네요ㅜㅜ
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초보
정경희
10.23 22:23
두번다신하고싶지않다욧
오이10개는 먹어야할듯욤 ㅋㅋ
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지존
두번다신하고싶지않다욧
10.23 22:22
수분많은 야채 추천해요
전 오이를 먹었어요~
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초보
정경희
10.23 22:18
두번다신하고싶지않다욧
일주일동안 두시간씩은했는데...1kg로도 안빠지네요 ㅋㅋㅋ 운동하고오니 넘 배고픈데...오늘먹은칼로리가1200이고...운동소모량이400인데...뭘좀먹을까요 ㅋㅋ?
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지존
두번다신하고싶지않다욧
10.23 20:16
저 지금 다이어트 시작한지 7주 중반인데 10키로 감량했어요..
여전히 식단과 운동 지키기 힘들지만...
아직 목표달성 못해서 계속 참고하려고 노려중이예요
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정석
랜아이
10.23 19:25
정경희
ㅋ저두장사하구2년동안 8키로증가했거든요 5윌부터시작해서15키로감량하구 유지중입니다 식단조절이중요해요ㅡㅡ
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초보
정경희
10.23 19:21
정육점오픈하고 매일야식으로 고기먹어서 이렇게 된듯요..ㅋㅋㅋ
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정석
45고고!
10.23 19:19
갑자기 찐 10키로쯤이야 화이팅하세요!!
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