- 영감탱이
- 입문2016.08.09 21:2446 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1485kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1485/ 1802
210/ 300
성공
(227)
아침식사 : 218kcal (14.68%)
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 458kcal (30.84%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 65g) | 248kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
저녁식사 : 683kcal (45.99%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 468kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
간식 : 126kcal (8.48%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 210kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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