- 55키도전
- 입문2016.08.09 23:4250 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 868kcal, 운동 205kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
868/ 1002
205/ 167
성공
(172)
아침식사 : 151kcal (17.40%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 순두부 (1모,200g) | 94kcal |
점심식사 : 450kcal (51.84%)
| 콩나물국밥 (1인분,400g) | 450kcal |
저녁식사 : 267kcal (30.76%)
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 205kcal
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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