- 토실앙파
- 초보2016.08.11 05:59116 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 968kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
968/ 800
525/ 444
실패
(87)
아침식사 : 120kcal (12.40%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 406kcal (41.94%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 오리고기로스 (1인분) | 92kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 254kcal (26.24%)
| 오리고기로스 (1/4인분) | 23kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1/4회분, 4g) | 14kcal |
간식 : 188kcal (19.42%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [카스]캔맥주 (3/4캔, 266ml) | 116kcal |
운동 : 525kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
0
59
