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  • 왜살안빼?
  • 초보2016.08.10 09:16167 조회0 좋아요
Q.밤에...자꾸 밀가루음식 특히 빵 때문에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일 마치고 오면 한 9-10시 이 쯤때부터 밀가루 음식이 너무 땡겨요.
제가 심한 빵순인데 ㅠㅠ 진짜 안참아져요.
저녁에 두유랑 바나나 갈은 쉐이크를 먹는데
너무 포만감 없고 빨리 소화되서 저 시간쯤 그런걸까요?
ㅠㅠ...다들 야식 어떻게 참으시는지
혹은 저처럼 빵과자 좋아했는데 절제하거나 끊었던 경험, 팁 좀 공유해주세요...

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정석
  • 임혜선isㅋㅋ
  • 08.10 10:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *하얀수선화*
  • 08.10 09:37
  • 저녁 식단이 잘못되서 그래요. 저녁에도 탄단지야과물~ 이거 분배하셔서 드시는게 옳아요. 그럼 딴생각 잘 안들어요. 근데 저녁을 저렇게 부실하게 먹으니 당연 배가 고플거구 그럼 평소에 즐겨먹던 빵이 내 뇌를 잠식?ㅋㅋ 하게 되고 그럼 먹고 싶은게 당연하죠. 세끼 식단을 잘 짜셔서 최소 1000이상은 드세요. 먹으면서도 살빠집니다. 저처럼.
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초보
  • 포도퐁
  • 08.10 09:26
  • 그 모든 게 다 내 배가되고 허벅지가 된다고 생각해요ㅠㅠ 약간의 강박이 필요한거 같아요 저녁에 과일이나 두부 등으로 포만감 채워주는게 어떨까요
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지존
  • 피방여신
  • 08.10 09:22
  • 경멸의눈으로 바라보시면되요ㅜ 전 빵이랑 쌀 안먹어서 먹고싶으면 차라리 고기를먹지 절대로 못먹겠어요 ㅠ 치킨같은경우도 만드는과정보면 더러운기름에 튀겨서ㅓ만들고 빵도 제빵과정이 그렇게 위생적이지않을거라고 생각하면서 절제하는거같아요
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