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  • 교울아이
  • 초보2016.08.11 01:1238 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 922kcal, 운동 194kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

922/ 1256

194/ 209

성공
(319)

아침식사 : 265kcal (28.74%)
참외 (1개,200g) 62kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
삶은계란 난황 (1/2개, 8g) 30kcal

점심식사 : 393kcal (42.62%)
[피자빙고] 고구마피자생지도우 (1회분, 30g) 78kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 170g) 25kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
막국수 (1인분, 50g) 56kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
쇠고기청국장찌개 (1/4인분) 29kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 30g) 90kcal
콩기름 (1종지, 5g) 45kcal

저녁식사 : 264kcal (28.63%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 91kcal
막국수 (1인분, 100g) 112kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1/2컵, 100ml) 30kcal

운동 : 194kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
줌바댄스 (30분) 129kcal

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