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  • For건강한삶
  • 입문2016.08.10 20:4925 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1103kcal, 운동 642kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1103/ 1205

642/ 200

성공
(544)

아침식사 : 110kcal (9.97%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

점심식사 : 993kcal (90.03%)
돈부리 (1회분, g) 993kcal

운동 : 642kcal

56분 탐 250칼로리 소비 (사진은 근력 전, 운동 후 15분)

런닝머신 걷기 (56분) 227kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal

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