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  • 정채
  • 입문2016.08.10 21:3239 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 2349kcal, 운동 1061kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2349/ 800

1061/ 1454

실패
(1942)

아침식사 : 920kcal (39.17%)
복숭아 백도 (2.0개, 538g) 182kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) 124kcal
김치볶음밥 (1인분,201.4g) 384kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal

점심식사 : 1,429kcal (60.83%)
김치볶음밥 (1인분, 201.4g) 384kcal
계란후라이 (3.0개, 159g) 345kcal
필라델피아치즈케익 플레인 (2.0조각, 212g) 700kcal

운동 : 1,061kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
서있기 (30분) 43kcal
샤워 (15분) 37kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
마운틴클라이머 (20회) 3kcal
보통 걷기 (280분) 728kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
덤벨 사이드 밴드 (5분) 30kcal

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