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  • 만둔니
  • 입문2016.08.11 01:1748 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 706kcal, 운동 395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 1402

395/ 234

성공
(857)

점심식사 : 390kcal (55.24%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) 170kcal

저녁식사 : 316kcal (44.76%)
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
계란찜 (1소접시, 50g) 37kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 395kcal
마운틴클라이머 (2분) 20kcal
크런치 (150회) 36kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
리버스 크런치 (6분) 36kcal
러시안 트위스트 (3분) 18kcal
파워워킹 (40분) 266kcal

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